頭皮の仕組み・ツボ

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  筋肉がない頭頂部

  自分で動けない分
  凝り固まって薄く張り付きやすい

  とくに頭頂部は、頭部の他の部分に比べてになりやめぐりが滞りやすいとされています。その原因は一言でいうと「筋肉が少ないから」。筋肉がなく自分では動けない頭頂部は、優しく、しっかりと動かしてあげる必要があります。

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  百会（ひゃくえ）

  ずーんと重いだるさ
  頭全体の倦怠感に

  両耳から頭頂部へ向かう線と、顔の中心線が交わるポイントにあるのが”百会”というツボです。頭皮のめぐりを良くしてずーんとだるい頭の重さを和らげます。

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  天柱（てんちゅう）

  首肩こり・脳疲労を
  解放リラックス

  首筋の少し外側でうなじの凹みが”天柱”というツボです。首肩こりや、精神疲労・ストレスといった疲労回復に効果が期待でき、緊張した体を和らげて頭の凝りを防ぎます。

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  風池（ふうち）

  眼精疲労や頭痛など
  デスクワーク疲れに

  “天柱”から指1本分外側にあるへこみ部分が”風池”です。 目の疲れに働きかけて頭痛を和らげていきます。頭を持ち上げるように、下から上にぐーっと押し上げてマッサージしてみてください。

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